Mma Training Anfänger


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On 22.05.2020
Last modified:22.05.2020

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Es fühlt sich an, als müsstet ihr zwei Kilo-Hanteln über die Schultern stemmen. Wenn es absolut nicht mehr geht, setzt eure Beine ein.

Umkreist den Gegner, oder zieht euch zurück, und schüttelt dabei die Arme aus. Sobald ihr aber in Schlagdistanz kommt,müssen die Hände wieder in der richtigen Position sein, denn sie sind die Hüter eures guten Aussehens.

Die Arme solltet ihr nicht nur hoch, sondern auch ausreichend weit von euch weg halten. Habt ihr die Arme dagegen zu weit vom Körper weggestreckt, könnt ihr nicht mit Wucht zuschlagen — es sei denn, ihr beherrscht Bruce Lees 1-Zentimeter-Faustschlag.

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